ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

1 ಡಯಟ್, ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

2 ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಿದ್ರೆ ವಂಚಿತ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ BMI ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

3 ಮೂಲಭೂತ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಏರೋಬಿಕ್ ತರಬೇತಿ ಚಾಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು

ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಕಳೆದುಹೋಗಿರುವುದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಹೃದಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮಯ. ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಚಲನೆಯು ಹಿಡಿದಿಡಲು ದಣಿದಿದೆ, ದೇಹವು ಹಳೆಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಸಹ ಮರುಕಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯು ಗಳಿಕೆಯ ತತ್ವ: ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಫೋಕಸ್ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಮೂಲಕ, ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಮೋಟಾರ್ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಸ್ನಾಯು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮಿತಿ ಸಂಕೋಚನ 20,000 ಬಾರಿ, ಅಂದರೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯು / ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯು 30 ನಿಮಿಷಗಳು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ 20,000 ಸುರುಳಿಗಳು / ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. .

ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟದ ತತ್ವ: ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮಿತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಸೂಪರ್ ಸ್ಪೀಡ್ ವಿಭಜನೆಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪಾರ್ಟಿಯ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ಅವಧಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿತು, ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ದೃಢವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳ ಜನರು.

EMSCULPT ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ - ಹೈ ಇಂಟೆನ್ಸಿಟಿ ಫೋಕಸ್ಡ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಎನರ್ಜಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಂತೀಯ ಬಲದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಮೋಟಾರ್ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, 100% ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಕೋಚನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ವೇವ್ ಸ್ಕಲ್ಪ್ಟಿಂಗ್ EMSCULPT ಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ವೇವ್ ಸ್ಕಲ್ಪ್ಟಿಂಗ್ EMSCULPT ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಅಂತರವನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿ ಕಾಲರ್ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಜನರಿಗೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;

ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.