ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು

ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ, ನಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎರಡು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಆ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್. ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿ, ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಯುಗಾಮಿ ವಿಷಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ, ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಮುಖ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಊಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಈ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಆವಕಾಡೊ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ನೀವು ಸೋಡಾಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು, ಕರಿದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಮುಖಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು
ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ರಿಸಿನ್, ವಾಕಮೆ ಕಡಲಕಳೆ ಮತ್ತು ಕೆರಾಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಕ್ರೀಮ್ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಕ್ಕು-ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾರಾದರೂ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮೊದಲು ಬರುವ ಒಂದು ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಮುಖದ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮುಖಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ನೀವು ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕು. ಸೀಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ. ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕು-ಮುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೂರಾರು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮುಖದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸುವುದು
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮುಖದ ಮುಖವಾಡಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಹಿಸುಕಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಮತ್ತೊಂದು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್. ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಚಮಚ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಈ ಮುಖವಾಡಗಳು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ, ಸುಕ್ಕು-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿಸಲು ನೀವು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.