ಅತಿಯಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಚರ್ಮದ ಬಿಳಿ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೂಡ ಅತಿಯಾದ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಸೂರ್ಯನ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಎಂದಿಗೂ ಋತುವಿನ ಹೊರಗಿಲ್ಲ.ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.ಬೇಸಿಗೆಯ ಆಗಮನ ಎಂದರೆ ಪಿಕ್‌ನಿಕ್‌ಗಳು, ಪೂಲ್ ಮತ್ತು ಬೀಚ್‌ಗೆ ಪ್ರವಾಸಗಳು - ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ನಾರಿನ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು, ಒರಟು ವಿನ್ಯಾಸ, ಬಿಳಿ ಕಲೆಗಳು, ಚರ್ಮದ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ತೇಪೆಗಳು ಸಹ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
ಸೂರ್ಯನ ಅದೃಶ್ಯ ನೇರಳಾತೀತ (UV) ವಿಕಿರಣವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. UVA ಮತ್ತು UVB ಎರಡು ರೀತಿಯ ವಿಕಿರಣಗಳಿವೆ. UVA ದೀರ್ಘ ತರಂಗಾಂತರಗಳು ಮತ್ತು UVB ಎಂದರೆ ಶಾಟರ್ ತರಂಗಾಂತರಗಳು. UVB ವಿಕಿರಣವು ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಉದ್ದವಾದ ತರಂಗಾಂತರದ UVA ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು, ನಾವು ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.
ಪ್ರಥಮ: ಆರ್ಶಿಕ್ಷಣtರಲ್ಲಿ imsun. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4 ರ ನಡುವೆ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿಸೂರ್ಯನ ಸುಡುವ ಕಿರಣಗಳು ಪ್ರಬಲವಾಗಿವೆ.
ಎರಡನೆಯದು: ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಟೋಪಿ ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸಿ.
ಮೂರನೆಯದು: ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಡುಗೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ನೀವು ಹೊರಗೆ ಇರಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕವರ್ ಮಾಡಿ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೂ ಸಹ, ಸಮಗ್ರ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಮೇ-09-2023
