ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ನೋವುರಹಿತ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರು ಯೌವ್ವನದ ಮುಖವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಿಂದೆ ಓಡುವಾಗ ತಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕಡೆಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಜನರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ'ಕುತ್ತಿಗೆಯೂ ಮುಖದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ಕ್ರಮೇಣ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.. ಇಂದು, ಅನೇಕ ಜನರು ದೃಢವಾದ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಚರ್ಮ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪಾಯವೂ ಇದೆ.ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಂದ ಮತ್ತು ಜೋತು ಬಿದ್ದಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿವೆಕೆಲವುಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು:

ಕುತ್ತಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಎಶೂನ್ಯ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ಮೀಸ್ಥಿರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿಮತ್ತುಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನ ಕೊಡಿ ನಾನುನೀವು ಕುತ್ತಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಿನ್ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, ಸೈಡ್ ಚಿನ್ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚಿನ್ ಥ್ರಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದೃಢವಾಗಿರಿಸುತ್ತವೆ.

Aಶೂನ್ಯ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು. ವಿಇಟಮಿನ್ ಡಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಆದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಲ್ಲ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿರುವ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ SPF ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

Mಸ್ಥಿರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಏರಿಳಿತವಾದಾಗಲೂ ಉಂಟಾಗುವ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಡಿಲವಾದ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

Dಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೃದು ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ..ವಿಟಮಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಯೌವ್ವನದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಡಾನ್'ಸುಕ್ಕುಗಳಿಲ್ಲದ, ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.