ಯಂಗ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವ ಮುಖವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಹಿಂದೆ ಓಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ.ಆದರೆ ಈ ಜನರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ'ಮುಖದಷ್ಟೇ ಕುತ್ತಿಗೆಯೂ ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ಕ್ರಮೇಣ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ಸಹ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜನರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಇಂದು, ಅನೇಕ ಜನರು ದೃಢವಾದ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪಾಯವೂ ಇದೆಮತ್ತು ಕೆಲವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಂದ ಮತ್ತು ಜೋತುಬಿದ್ದಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು.ಇಲ್ಲಿವೆಕೆಲವುಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು:
ಕುತ್ತಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಎಶೂನ್ಯ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ಎಂಸ್ಥಿರ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿಮತ್ತುಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನಿರಿ.
ಕುತ್ತಿಗೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.ದಯವಿಟ್ಟು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ iನೀವು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಿನ್ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, ಸೈಡ್ ಚಿನ್ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಥ್ರಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತವೆ.
Aಶೂನ್ಯ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು.vಇಟಾಮಿನ್ ಡಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.ಸನ್ಶೈನ್, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿರುವ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು.ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ SPF ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
Mಸ್ಥಿರ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಏರಿಳಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಏರಿಳಿತದ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಜೋಲಾಡುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಡಿಲವಾದ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
Dದೃಢವಾದ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ವಿಟಮಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಯೌವನದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ಡಾನ್'ಸುಕ್ಕು-ಮುಕ್ತ, ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಡಿಸೆಂಬರ್-06-2023
