ಸುಕ್ಕುಗಳ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಗಮನ ಕೊಡಿಉತ್ತಮ ತ್ವಚೆ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ

• ಸೂರ್ಯನನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ವಿಶಾಲ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸಿ.
• ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ (ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್).
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ.

ಮೂಲ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಕೊಕೊ.

ಹೆಚ್ಚು ಸಾಲ್ಮನ್ ತಿನ್ನಿರಿ

ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಾಲ್ಮನ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆಜೊತೆ Ω- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಅದುಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಯೌವ್ವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಬಹುದುಮತ್ತುಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿಇಡುಸುಕ್ಕುಗಳು. ಸಾಲ್ಮನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಲ್ಮನ್ ತಿನ್ನುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸ್ಕ್ವಿಂಟ್ ಮಾಡಬೇಡಿ - ಓದುವ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!

ವಿಪರೀತವಾಗಿ ನಗಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಗಬೇಡಿ - ಓದುವ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಬಳಸಿ!

ನೀವು ಪದೇ ಪದೇ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು (ಸ್ಟ್ರಾಬಿಸ್ಮಸ್ ನಂತಹ) ಮತ್ತು ನಗು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಕೆಳಗೆ ಚಡಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಚಡಿಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸುಕ್ಕುಗಳಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಓದುವ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಟ್ರಾಬಿಸ್ಮಸ್‌ನಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಬೇಡಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದಿಂದ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಧರಿಸಿ

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಫೇಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಫೇಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಚರ್ಮದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯುವಿಎ ಮತ್ತು ಯುವಿಬಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಕೆಂಪು, ಡಾರ್ಕ್ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಪ್ರಮೇಯವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೋಕೋಗೆ ಕಾಫಿ ವ್ಯಾಪಾರ

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಎರಡು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಕೋ (ಎಪಿಕಾಟೆಚಿನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್) ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆಈ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳುಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಗಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸೋಯಾ

ಸೋಯಾಬೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ದೃ ness ತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯಿಂದ, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಗಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.